Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 34,91g | Prot: 81,05g | Carbs : 345,07g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Banana, Vitamina de Mamão. Almoço: Suco de Limão, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macaxeira Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Snacks/Outros: Banana, Melancia. mais...
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3681 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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