Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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100,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 31,92g | Prot: 60,15g | Carbs : 93,94g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. Almoço: Jiló, Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Angu, Omelete, Alface, Tomates. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Bife ou Costeleta de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Maracujá, Banana-Maçã, Sanduíche de Presunto e Queijo. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Musculação perna - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darlene Tavares
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