|
Немного поднялся после 1200 ккал
Удивительно, но после разгрузки есть не хочется совсем, поэтому спокойно вчера было 1200, хотя раньше и 1900 еле держала🙈
Постепенно буду увеличивать калории
С гв все впорядке, молока столько же✌🏻
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 36,21g | Prot: 56,97g | Carbs : 161,90g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Яйцо. Almoço: Кекс, Хурма. Jantar: Гречка с яйцом. Snacks/Outros: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|