Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 29,93g | Prot: 90,50g | Carbs : 213,24g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Mel, Água com Limão. Almoço: Limonada, Repolho, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Água da Torneira, Beterraba Cozida, Repolho, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Jundiá Sorvete Abacaxi Ao Vinho, Lacta Chocolate Ao Leite, Água da Torneira, Leite com Chocolate Desnatado, Banana Prata. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fransuelenalmeida
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