Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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126,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 77,11g | Prot: 109,21g | Carbs : 110,99g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar, Coffee-Mate Sustituto de Crema. Almoço: Leche Entera, Melón , Selecto Brand Ensalada Campestre, Pechuga de Pollo a la Plancha, Guacamole con Tomate, Sanissimo Totopos. Jantar: Queso Cheddar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Huevo Revuelto, Selecto Brand Ensalada Campestre. mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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