Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 56,12g | Prot: 48,97g | Carbs : 250,96g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat) , Sara Lee Butter Bread, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Bananas , Aunt Jemima Butter Rich Syrup. Almoço: Boiled Egg, Bojangles Homestyle Tenders , Annie Chun's Yakisoba. Jantar: Kroger Microwave Popcorn. Snacks/Outros: Great Value Chocolate Chip Cookie Dough, Almonds. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Abdominais - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Kickboxing - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nijay
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