Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 52,75g | Prot: 92,43g | Carbs : 129,53g.
Pequeno Almoço: Dulano Hänchenbrust, Haferflocken Zart, Kürbiskerne, Kokosöl, Flohsamenschalen, Leinsamen, Chia Samen, Honig, Haselnüsse, Blanchiert Mandeln, Haferflocken Zart, Kürbiskerne, Kokosöl, Flohsamenschalen, Leinsamen, Chia Samen, Honig, Haselnüsse, Blanchiert Mandeln, Haferflocken Zart, Kürbiskerne, Kokosöl, Flohsamenschalen, Leinsamen, Chia Samen, Honig, Haselnüsse, Blanchiert Mandeln. Almoço: Freshona Kokosmilch Light, DM Bio Kokosöl, Aldi Basmati Reis, Freshona Passierte Tomaten , Landjunker Putenbrustfilet, Rote Zwiebeln. Jantar: Basilikum, Alnatura Parmigiano Reggiano, Alesto Pinienkerne, Latzimas Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Basilikum, Tomaten, Aldi Basmati Reis. Snacks/Outros: Milbona Edamer, Pink Lady Äpfel. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kangoos
|