Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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95,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1354 kcal
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Líp: 57,14g | Prot: 76,55g | Carbs : 152,98g.
Pequeno Almoço: Café, Xilitol, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Ovo Cozido. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Milho. Jantar: Suco de Maracujá, Cenouras, Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Guimarães Paçoca Rolha Zero, Banana, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Copra Açúcar de Coco. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandalimalic
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