Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2013
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1653 kcal
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Líp: 76,02g | Prot: 116,44g | Carbs : 122,97g.
Pequeno Almoço: il Molino Chiavazza Crusbon, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mandorle, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Almoço: Lardo, Arance, Insalata Verde con Verdure Assortite, Brodo di Pollo, Fusilli. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mandarino, Fiorentini Gallette di Kamut, Prosciutto Cotto, Land Ricotta Misto Pecora. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Perugina Nero Fondente 70%, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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