|
Кето 5/21 изучаю это питание дальше !! Тяга к сладкому ещё присутствует !! Изменения в весе нет , ну причину почему нет изменений я тоже знаю !! Идём дальше !! Надеюсь у меня все получится !! Дефицит на 1300 кккал
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Líp: 78,43g | Prot: 114,47g | Carbs : 15,34g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Ветчина Омский Бекон, Пятерочка Сырный Продукт , Яйцо. Almoço: Пятерочка Сырный Продукт , Куриная Грудка Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Сырный Продукт , Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Арахис, Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|