Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2304 kcal
|
Líp: 85,67g | Prot: 119,45g | Carbs : 274,25g.
Pequeno Almoço: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Просто Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Гречка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Вода, Молодая Морковь, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|