Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 51,68g | Prot: 67,28g | Carbs : 153,44g.
Pequeno Almoço: Конфета, Роллы Филадельфия, Манник, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Багет, Чай. Almoço: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Globus Кукуруза, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Караван Семена Кунжута Очищенные, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Jantar: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Сахар, Свежие Новости Сметана 26%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 7%. Snacks/Outros: Моя Славита Сырок Глазированный , Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Евроопт Груша Конференция. mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|