Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4475 kcal
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Líp: 115,93g | Prot: 258,20g | Carbs : 591,29g.
Pequeno Almoço: Yoki Flocão, Quatá Leite Desnatado , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Almoço: Maçã, CCGL Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Manga Palmer. Jantar: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Azeite de Oliva, Salmão, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva, Salmão, Arroz Integral (Longo, Cozido). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EgbertoMarques
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