Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2807 kcal
|
Líp: 91,64g | Prot: 230,91g | Carbs : 278,97g.
Pequeno Almoço: Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Болгарский Перец, Золото Европы Сыр Эдам в Нарезке, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Хлеб, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Золото Европы Сыр Эдам в Нарезке, Креветки (Вареные или на Пару), Пятерочка Банан, Яблоко, Warrior Crunch Protein Bar . Jantar: Жареная Говядина (Только Постное), Салат Айсберг, Яблоко. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 0,5%, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Чисбургер, Detour Протеиновый Батончик . mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|