Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 48,97g | Prot: 50,99g | Carbs : 206,46g.
Pequeno Almoço: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Rice Crispies. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean) , Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Twix Biscuit Fingers, McVitie's Gold Bar, Tesco Cheddar Medium, Heinz Spaghetti Bolognese (200g), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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