Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 100,30g | Prot: 105,94g | Carbs : 136,79g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Edeka Eiweiß Held, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Edeka Milder Multi. Almoço: Müller Joghurt mit der Ecke Milchcreme Kugeln, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Tremondi Tyrolini, Rührei. Jantar: Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Dr. Oetker Crème Légère , Real Quality Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Outros: Milka Alpenmilchcreme, Kinder Riegel (21g). mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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