|
風が強いとマイペースでウォーキングできないから、すこーしだけ余計に疲れるね
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2254 kcal
|
Líp: 99,21g | Prot: 111,70g | Carbs : 232,65g.
Pequeno Almoço: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: リンゴ, はごろもフーズ さば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Jantar: 山崎製パン 苺のショートケーキ, イチゴ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ちらし寿司, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Outros: トップバリュー スライスチーズ. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|