Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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129,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 55,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 91,04g | Prot: 109,54g | Carbs : 130,40g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pasta de Amendoim, Abacate. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tutu de Feijão, Abóbora Cabotia, La Vita Rúcula, Quiabo Cozido, Ragazzo Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Nozes Pecãs, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pa'soka Paçoca com Castanhas. mais...
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3622 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, HIIT - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudioarantes2013
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