Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2013
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92,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1959 kcal
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Líp: 65,66g | Prot: 73,87g | Carbs : 289,94g.
Pequeno Almoço: President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Bananas, Fuji Apples. Jantar: Brown Rice, Chicken Cacciatore, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Walnuts, Raisins (Seedless), Gala Apples, Almond and Dark Chocolate Cookie, Bananas, Raisins (Seedless), Greek Yogurt 2%, Extra Dark, Gala Apples, Gala Apples, Clementines, Fuji Apples. mais...
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4846 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 5 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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