Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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66,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 31,85g | Prot: 72,22g | Carbs : 143,77g.
Pequeno Almoço: Maçã, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Melancia. Snacks/Outros: Banana Prata, Uvas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte de Morango. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninabernardi
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