Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2013
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65,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 63,71g | Prot: 88,41g | Carbs : 118,12g.
Pequeno Almoço: Liddells Skim Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sunbeam Seed Mix, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Yellow Sweet Corn, Avocado, Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Onions, Carrots, Lettuce, Red Tomatoes. Jantar: Onions, Sweet Red Peppers, Pine Nuts (Pignolias), Cucumber (Peeled), Lettuce, Red Tomatoes, Carrots, Avocado, Wild Atlantic Salmon. Snacks/Outros: Arnott's Cruskits Light, Nuttelex Lite, St. Dalfour Red Raspberry Jam, Kraft Crunchy Peanut Butter, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Fuji Apples. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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