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31.8% bodyfat
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97,0 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 62,71g | Prot: 205,53g | Carbs : 117,72g.
Pequeno Almoço: Egg White, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg, Onions, Broccoli, Tomatoes. Almoço: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Jantar: Club Soda, Jameson Irish Whiskey, Cabbage, Nona Lim Vietnamese Pho Beef Bone Broth, Shrimp Paste. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Sun Chips Harvest Cheddar, Sonoma Creamery Pork Rind Cheddar Crisps, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 48 minutos, Conduzir - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de BMax666
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