Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 26,59g | Prot: 110,51g | Carbs : 272,15g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: 1% Fat Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Jantar: Pure Protein Vanilla Milkshake. Snacks/Outros: Savoritz Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Bread, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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