Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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55,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 25,55g | Prot: 108,51g | Carbs : 115,05g.
Pequeno Almoço: Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Frozen Mixed Berries, Egg White. Almoço: Pure Protein Chocolate Shake. Jantar: Tomato Juice (with Salt Added, Canned) , Great Value Pink Salmon Fillets, Bertolli Marinara Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Grapes, Red Sweet Pepper, Slim-Fast Keto Whipped Peanut Butter Chocolate Meal Replacement Bar, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Apples , Carrots. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de willow.fang49
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