Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Líp: 34,58g | Prot: 59,68g | Carbs : 98,06g.
Pequeno Almoço: Coffee, Mozzarella Cheese, Cantaloupe (Muskmelon), Fried Egg. Almoço: Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Corn On The Cob with Butter , Antillana Filete de Tilapia, White Rice, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Jantar: Coffee, Cantaloupe (Muskmelon), Papayas , Egg. Snacks/Outros: Coffee, Latti Leche Semidescremada Deslactosada . mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SJayJay
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