Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2013
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68,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 70,67g | Prot: 154,91g | Carbs : 146,27g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Perugina Nero Fondente 70%, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Latte senza Lattosio. Almoço: Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte), Condimento per Insalata all'italiana (senza Grassi), Insalata Mista Verde, Polpette con il Sugo, Star Gran Ragù Classico. Jantar: Mandarino, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricotta Misto Pecora, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare, Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Altromercato Noci Dell'amazzonia, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Conduzir - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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