Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2011
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2477 kcal
|
Líp: 51,90g | Prot: 94,31g | Carbs : 344,42g.
Pequeno Almoço: Jamaican Ale Beer, breakfast burrito, Coffee with Sugar. Jantar: beer, brown rice, peppers. Snacks/Outros: oreo cookie, chocolate, ginger ale, cheddar cheese crackers. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 23 minutos, Nadar (Moderado) - 41 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|