Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 64,03g | Prot: 84,82g | Carbs : 103,38g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Багет. Almoço: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Курица Вареная, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Globus Кукуруза. Jantar: Ганна Сардельки из Мяса Птицы, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Чай. Snacks/Outros: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Багет, Евроопт Груша Конференция. mais...
|
|
1535 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|