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sebenernya udh dari seminggu yg laluuu tp males input bb🤣 tenaang bukan gara gara sayuran semalem kok ahahahha
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56,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 48,69g | Prot: 81,94g | Carbs : 154,12g.
Pequeno Almoço: krasikan [20gr], Lada Hitam, Oregano, Del Monte Spaghetti Sauce, Saori Saus Teriyaki, Mentega, Ikan Salmon, Putih Telur, Kentang Rebus. Jantar: Alpukat, Kurma, Kentang Rebus, Bakso Ayam, Tempe Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sunco Minyak Goreng. Snacks/Outros: Stroberi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Morin Selai Strawberry, Kue Bolu. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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