|
Я набрала 1 кг.
И знаете! Очень рада!)))
Просто я была в отпуске 2 недели и прям не отказывала себе ни в соленом, ни в пицце, ни в торте, крылышки, алкоголь.
Конечно старалась соблюдать меру в количестве съеденного и ни разу не обжиралась)
Я БЫЛА УВЕРЕНА, что сильно набрала!
А как здорово всё оказалось)
Со вчера вхожу в свой прежний ритм!
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
889 kcal
|
Líp: 36,18g | Prot: 71,81g | Carbs : 68,59g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Соевый Соус, Махеевъ Горчица Зернистая, Мёд, Paulig Кофе Молотый, Green Milk Кокосовый Напиток , Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Семечками. Almoço: Кальве Неаполитанский Кетчуп, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриное Филе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны с Маслом, Новый Океан Сёмга Слабосолёная. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|