Jornal de angeles672, 04 mar 21

Otra vez haciendo las cosas mal 😫.
En 1 semana he tirado por la borda el esfuerzo de 1 mes. Menos mal que lo he visto venir....ahora a rectificar

81,6 kg Perdidos até agora: 1,9 kg .    Ainda faltam: 11,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1360 kcal

Líp: 44,03g | Prot: 86,63g | Carbs : 106,48g.   Pequeno Almoço: Artiach Marbú Centeno, Café con Leche Descremada. Almoço: Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Aceite de Oliva, Gallo. Jantar: Aceite de Oliva, Montesinos Queso Tronchón, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Heineken Cerveza, Calabacín. Snacks/Outros: Argal Jamón Curado de Pavo, Trufas, Mahou Cerveza sin Gluten, Porras, Melón , Café con Leche Descremada. mais...