|
ペースをあげたら、疲労感大
…当たり前だけど
やらなくならないよーに、焦らず焦らず😑
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Líp: 112,50g | Prot: 86,86g | Carbs : 168,13g.
Pequeno Almoço: 大正製薬 リポビタンＤ, カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Almoço: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さば水煮, リンゴ. Jantar: 肉野菜炒め, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Outros: 湖池屋 スコーン 濃厚チーズ味, 無印良品 大きいままの焼きチーズ(無印良品). mais...
|
|
2586 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|