Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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62,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 20,94g | Prot: 161,83g | Carbs : 131,30g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. Almoço: Bio Quinoa Weiß, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Aubergine, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bell Peppers, Tomatoes. Jantar: Radishes, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kania Hühner-Brühe, Aldi Putenbrustfilet, Paprika, Olive Oil, Chinese Cabbage. Snacks/Outros: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola Light, Black Tea. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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