Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 52,36g | Prot: 35,94g | Carbs : 144,11g.
Pequeno Almoço: Tea (Brewed) , Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Easy Peeler Satsuma, Minestrone Soup (Home Recipe). Jantar: Anchor Spreadable Butter, Toasted White Bread , Heinz Spaghetti Hoops. Snacks/Outros: Graze Sweet Memphis Barbecue. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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