Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 95,01g | Prot: 52,01g | Carbs : 257,23g.
Pequeno Almoço: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dole Baby Banana, Expo Fresh Strawberries . Almoço: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. Jantar: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Snacks/Outros: Mike and Ike Original Fruits, Almonds, Oreo Golden Double Stuf, Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Alongar (Yoga) - 35 minutos, Abdominais - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Tomorrow can be a better day.
04 mar 21 por membro: Snowwhite100
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04 mar 21 por membro: nijay
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Histórico de Peso de nijay
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