Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 29,03g | Prot: 78,82g | Carbs : 165,24g.
Pequeno Almoço: American Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bananas , Driscoll's Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Almoço: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey Breast, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Annie's Homegrown Organic Cheesy Ravioli, Nathan's Famous Kosher Halves. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Kroger Ribeye Steak. Snacks/Outros: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Reduced Fat Wheat Crackers, GoodPop Cherry Limeade Freezer Pop. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 217alexis
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