Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 56,58g | Prot: 63,24g | Carbs : 155,14g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мёд, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Мандарины. Almoço: Чай, Сильпо Зефир Ассорти , Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Jantar: Сырники без сахара на манке, Сметана 15%, Абрикосовые Джемы и Варенья. Snacks/Outros: Свинина Запеченая, Яблоко. mais...
|
|
1331 kcal
|
Exercício:
Cardio - 6 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|