Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3354 kcal
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Líp: 138,97g | Prot: 158,59g | Carbs : 352,29g.
Pequeno Almoço: AH Rode Pitloze Druiven, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Appel, Whey Perfection, Havermout. Almoço: AH Ongezouten Cashewnoten, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (20g), Harde Kaiserbroodjes, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Jantar: Nutella Hazelnootpasta, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Pannenkoeken. Snacks/Outros: Verkade Nizza Kaneel, Katja Biggetjes 30% Minder Suiker, Melkunie Breaker. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gert54
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