Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 77,14g | Prot: 181,79g | Carbs : 196,75g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Oatmeal, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Spectrum Chia Seeds, GNC Women's Ultra Mega Multivitamin. Almoço: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Goodfields Dried Cranberries & Sliced Almonds, Feta Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bob Evans Tomato Slices. Jantar: Provolone Cheese , Baked or Broiled Salmon, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack. Snacks/Outros: Tribe Everything Hummus, Nabisco Good Thins Jalapeno & Lime , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Fruit Salad, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Dove Dark Chocolate Miniatures, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RNIFer
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