Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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56,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 35,94g | Prot: 77,02g | Carbs : 197,19g.
Pequeno Almoço: Apples , Franz English Muffin, Morningstar Farms Original Breakfast Sausage Patties, Fried Egg, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Heinz Sweet Relish, Spinach , Tanimura & Antle Bell Peppers, Onions , Grey Poupon Dijon Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. Jantar: Nature's Place Organic Baby Spinach & Spring Mix, Jalapeno Peppers , Desert Pepper Trading Co Peach Mango Salsa, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cilantro (Coriander) , Great Value Organic Tri Bean Blend, Onions, Brown Rice. Snacks/Outros: Reed's Extra Ginger Brew Ginger Beer, Vodka. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 37 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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