Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2013
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94,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 93,30g | Prot: 123,27g | Carbs : 270,19g.
Pequeno Almoço: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Almoço: Vanilla Puddings, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Jantar: Onion Rings (Breaded and Fried), Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Cooked Artichoke (from Fresh), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Perry's Ice Cream Premium Cookies & Cream Ice Cream, Starburst Original Fruit Chews. mais...
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3833 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Elliptical - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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