Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 56,00g | Prot: 142,00g | Carbs : 126,00g.
Pequeno Almoço: Tera's Whey Bourbon Vanilla, Del Monte Banana, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Kellogg's Special K Protein Cereal, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. Almoço: HEB Opti-Meal Protein Bar Strawberry, HEB Opti-Meal Protein Bar Chocolate Peanut Butter, HEB Chunk Light Tuna in Spring Water, HEB Chunk Light Tuna in Spring Water. Snacks/Outros: HEB Trail Mix Manly Blend. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rchavez0186
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