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Error de cálculo ⚖️.....😅 que susto me dio ayer la báscula
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80,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 53,91g | Prot: 69,63g | Carbs : 123,12g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Campofrío Fiambre de Pechuga de Pollo, DIA Queso de Untar Light, Wasa Original. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón Ahumado, Garbanzos Cocidos, Pimiento Rojo, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates. Snacks/Outros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Heineken Cerveza, Capuchino, Café con Leche Descremada. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de angeles672
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