Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Líp: 114,71g | Prot: 136,08g | Carbs : 212,73g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sesame Seeds, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Chia Seeds, Flax Seeds, Dried Pine Nuts. Jantar: Tesco White Bread Rolls, Aldi Greek Yogurt, Iceland Chicken Madras, White Rice. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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