Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2013
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103,9 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 87,25g | Prot: 132,03g | Carbs : 213,41g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Double Double (Large). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Red Tomatoes, Avocados, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Jantar: Extreme Pita Chicken Shawarma. Snacks/Outros: Protein Shake. mais...
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3676 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de carm19
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