Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Líp: 74,27g | Prot: 162,95g | Carbs : 235,77g.
Pequeno Almoço: Mi Tierra Avena Integral, Loncoleche Leche Chocolate Slim, Loncoleche Leche Chocolate Slim, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Arroz Integral. Almoço: Arroz Integral, Berenjena Cocida, Choclillo. Jantar: Lucchetti Fideos Integrales, Choclillo. Snacks/Outros: Evercrisp Doritos Sabor Queso, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Loncoleche Leche Chocolate Slim, Mi Tierra Avena Integral, Myprotein Impact Whey Isolate, Loncoleche Leche Chocolate Slim, Mi Tierra Avena Integral, Soprole Yoghurt (155g), Mi Tierra Avena Integral. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Crossfit - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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