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Fasted yesterday and I've increased my activity over the week. Doing a little couch to 5K to build my stamina back up after being really sedentary most of 2020.
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82,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 55,75g | Prot: 50,98g | Carbs : 129,07g.
Pequeno Almoço: Cheesecake , Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Poached Egg, Coffee, Cholula Original Hot Sauce. Almoço: Yogurt Dressing, Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese, Veggie chili. Jantar: Wicked Grove Hard Cider, Pizza Hut 6" Supreme Personal Pan Pizza. Snacks/Outros: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bdixon1989
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