Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 90,58g | Prot: 159,91g | Carbs : 149,99g.
Pequeno Almoço: Frutillas, Arándanos, Pan Integral, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Almoço: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Tomates. Jantar: Limonada, Papa Asada, Anticucho. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natysuazo
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