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:(
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 70,55g | Carbs : 164,70g.
Pequeno Almoço: Honeycrisp Apples, Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter. Almoço: Activia Black Cherry Yogurt, Boiled Egg. Jantar: Old London Melba Toast Roasted Garlic, Minced Garlic, Lime Juice , Lemon Juice , Calavo Avocado, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Whole Foods Market Sweet Potato Noodles , Cooked Salmon. Snacks/Outros: Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Almonds , Quaker Chewy Yogurt Granola Bar - Strawberry. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Abdominais - 2 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nijay
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