Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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119 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 79,65g | Prot: 162,26g | Carbs : 163,22g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Bono Biscoito Recheado, Kobber Granola de Cereais, Banana Prata, Morangos, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Almoço: Batata Doce Cozida, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Nestlé Creme de Leite, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Turma da Mônica Maçã, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Morangos, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Turma da Mônica Maçã. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruno.schlink
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